6、

7、

5、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。加入盐，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、成型后翻面，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

3、

4、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。再放入秋葵。豆腐洗净，一学就会！倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

(责任编辑：朴贤基)