5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。加入盐，太厚不容易入味。

9、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

3、两面熟透即可。使其入味。

2、

3、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

4、

8、一学就会！

7、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

(责任编辑：榆林市)