刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

7、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋2个，平底锅加热，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。太薄容易碎掉，

9、

3、再放入秋葵。没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

5、放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

2、豆腐洗净，

(责任编辑：深圳市)