6、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、营养好吃，

9、

5、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

7、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

4、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

8、

2、使其入味。

3、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。太薄容易碎掉，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，加入盐，成型后翻面，两面翻面。准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：刘枷彤)