2、

6、

2、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

8、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、搅打成蛋液。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、原来内有乾坤。简单好吃，太薄容易碎掉，使其入味。

5、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

3、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！摊成圆形蛋饼。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

(责任编辑：辛欣)