2、

4、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

9、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

8、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

5、

olivia美食记录：

1、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

2、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

3、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。鸡蛋、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，鸡蛋2个，

(责任编辑：兰州市)