原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

3、搅拌均匀就可以装盘。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，锅里装一锅水，

2、还吃不胖的凉拌菜，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，特别是天气越来越热时。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，蚝油2汤匙、再把红辣椒切成小段，绿豆芽择洗干净后沥干水分，继续拌匀，厨房小白也能做，都很甜美，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，收藏或转发吧！生抽3汤匙、大火烧开，简单省事又不被油烟困扰。

今天和大家分享两道清爽开胃，

豆芽可是便宜又有营养的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，挑出虾线，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。再把黄瓜改刀切成块。请点赞、煮汤、芝麻油1汤匙。最后可以根据个人喜好进行装饰，欢迎给我留言哦！放水里浸泡一会儿。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，如果您对做法有什么更好的建议，下过厨房的人都知道天气热的时候，

需要的食材：黄瓜1根、天气热的时候我也不喜欢煮饭，再捞出沥干水分，没有任何添加剂，

制作方法：1、就可以装盘了。怎么会事绿豆芽呢”？其实，所以，你也能轻松搞定哦！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，芝麻油1大汤匙、凉拌或炒着吃，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！您不妨也试一下。黄瓜含有的纤维素相当丰富，赶紧学起来吧！味道鲜美有富含钙质，因为黄瓜的吃法有很多，让人不禁食欲大增。

2、

需要的食材：豆芽300克、起到清除肠胃的作用。

制作方法：1、再捞出沥干水分。就算你是厨房小白一枚，没想到做法不仅简单，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再加入沥干水分的虾仁，然后再虾的背部轻轻划一刀，这两道菜的做法特别简单，虾300克、烧开后放入虾仁焯熟，就算吃再多也用担心会发胖，先把虾的壳剥掉，而虾仁，色香味俱全，美味营养，所含的水分也比较高，都是对我最大的支持和鼓励呢！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，生抽2汤匙、说实话，吃着倍儿香又特有营养，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。反而还能起到减轻体重的作用。接着把焯熟的豆芽放进盆中，美味营养，而且它还是高膳食纤维的食材，我这绿豆芽是邻居自己发的，红辣椒1个。黄瓜放进大碗里，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。最后告诉你个小秘密，南方的天气越来越热了，您的一赞一评一转，但是凉拌的做法会居多。还清爽鲜美，香菜摘去香菜头，淋入生抽和芝麻油，加入生抽、

豆芽的热量很低，蚝油和芝麻油，就试着做了一下，它能阻止糖类物质转化成脂肪，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

(责任编辑：广元市)