6、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

8、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

9、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

2、加入盐，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。成型后翻面，搅打成蛋液。

5、再放入秋葵。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，准备好食材。

2、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

(责任编辑：澳门市花地玛堂区)