【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。营养好吃，

4、没做过的可以试试了。

7、一学就会！搅打成蛋液。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

3、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、以为就是一盘煎蛋，切薄片。

6、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：空气乐队)