6、

7、准备好食材。

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。两面翻面。

2、营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

8、鸡蛋、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

5、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

3、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：南平市)