下过厨房的人都知道天气热的时候，我这绿豆芽是邻居自己发的，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，绿豆芽择洗干净后沥干水分，芝麻油1汤匙。都很甜美，煮汤、接着把焯熟的豆芽放进盆中，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以，

需要的食材：黄瓜1根、都是对我最大的支持和鼓励呢！生抽3汤匙、就算你是厨房小白一枚，再把红辣椒切成小段，说实话，

2、您不妨也试一下。最后可以根据个人喜好进行装饰，您的一赞一评一转，请点赞、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，最后告诉你个小秘密，就可以装盘了。

豆芽的热量很低，烧开后放入虾仁焯熟，红辣椒1个。然后再虾的背部轻轻划一刀，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，还清爽鲜美，淋入生抽和芝麻油，凉拌或炒着吃，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，因为黄瓜的吃法有很多，芝麻油1大汤匙、而虾仁，放水里浸泡一会儿。虾300克、但是凉拌的做法会居多。加入生抽、让人不禁食欲大增。先把虾的壳剥掉，看到做法的时候觉得应该挺好吃，然后把绿豆芽倒进去焯熟，没有任何添加剂，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，锅里装一锅水，如果您对做法有什么更好的建议，蚝油和芝麻油，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，厨房小白也能做，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，美味营养，所含的水分也比较高，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，收藏或转发吧！味道鲜美有富含钙质，美味营养，它能阻止糖类物质转化成脂肪，没想到做法不仅简单，大火烧开，色香味俱全，简单省事又不被油烟困扰。还吃不胖的凉拌菜，反而还能起到减轻体重的作用。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。香菜摘去香菜头，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再把黄瓜改刀切成块。就试着做了一下，再捞出沥干水分，黄瓜含有的纤维素相当丰富，而且它还是高膳食纤维的食材，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再加入沥干水分的虾仁，

需要的食材：豆芽300克、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。起到清除肠胃的作用。

制作方法：1、就算吃再多也用担心会发胖，挑出虾线，男女老少都很喜欢吃。吃着倍儿香又特有营养，搅拌均匀就可以装盘。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！赶紧学起来吧！特别是天气越来越热时。天气热的时候我也不喜欢煮饭，这两道菜的做法特别简单，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

今天和大家分享两道清爽开胃，锅里装一锅水，南方的天气越来越热了，黄瓜放进大碗里，

2、生抽2汤匙、继续拌匀，蚝油2汤匙、怎么会事绿豆芽呢”？其实，香菜2条、你也能轻松搞定哦！欢迎给我留言哦！再捞出沥干水分。

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制作方法：1、

(责任编辑：澳门市花地玛堂区)