6、

2、

olivia美食记录：

1、营养好吃，加入盐，盐3克

做法：1、

5、鸡蛋2个，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

3、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，两面熟透即可。一学就会！两面翻面。再放入秋葵。

4、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，准备好食材。太厚不容易入味。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

8、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

(责任编辑：长宁区)