3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

7、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，再放入秋葵。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

8、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。两面翻面。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

2、一学就会！豆腐洗净，

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

2、准备好食材。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

6、加入盐，两面熟透即可。

(责任编辑：黄大仙区)