做法：1、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

3、两面熟透即可。切薄片。鸡蛋2个，加入盐，使其入味。

5、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

2、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

4、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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7、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

8、营养好吃，

(责任编辑：秦伟)