9、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

7、盐3克

做法：1、

2、切薄片。

4、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

6、豆腐洗净，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

2、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋2个，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

5、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：柯有伦)