3、两面熟透即可。切薄片。太厚不容易入味。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

6、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，原来内有乾坤。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

4、平底锅加热，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

5、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

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olivia美食记录：

1、

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2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

3、

(责任编辑：班得瑞乐团)