7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，两面翻面。豆腐洗净，两面熟透即可。

5、

3、简单好吃，

2、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、太薄容易碎掉，

8、

6、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，切薄片。

2、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

(责任编辑：大港区)