2、

5、一学就会！鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，盐3克

做法：1、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

6、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，切薄片。原来内有乾坤。再放入秋葵。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

3、

3、完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，加入少许葱花。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

4、准备好食材。搅打成蛋液。

7、

(责任编辑：罗琳娜麦肯妮特)