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没做过的可以试试了

[李镇成] 时间：2026-06-02 15:24:18 来源：红烧鱼骨网作者：观塘区点击：165次

没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！搅打成蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

3、太厚不容易入味。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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3、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、成型后翻面，使其入味。

2、平底锅加热，切薄片。

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9、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋2个，简单好吃，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：张家口市)