olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

6、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

8、使豆腐的营养价值得以提高，

5、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

2、一学就会！平底锅加热，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

7、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。准备好食材。再放入秋葵。

3、

3、加入少许葱花。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

(责任编辑：兴安盟)