olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。鸡蛋、

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

4、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、原来内有乾坤。一学就会！加入盐，

7、

5、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

8、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。搅打成蛋液。两面翻面。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

9、两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

(责任编辑：柳时元)