配料：葱1小段，准备好食材。

4、一学就会！平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，再放入秋葵。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

3、搅打成蛋液。两面翻面。

7、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，成型后翻面，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。简单好吃，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

2、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

5、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

6、

8、豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：辽阳市)