原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，加入少许葱花。再放入秋葵。盐3克

做法：1、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

4、搅打成蛋液。两面翻面。

7、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

5、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、简单好吃，一学就会！

9、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋、准备好食材。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

8、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

6、

3、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，营养好吃，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：石柱土家族自治县)