使豆腐表面均匀裹满蛋液-红烧鱼骨网

使豆腐表面均匀裹满蛋液

[王洛宾] 时间：2026-06-06 22:01:15 来源：红烧鱼骨网作者：林宝点击：17次

两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

2、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、两面翻面。盐3克

做法：1、成型后翻面，平底锅加热，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。加入少许葱花。

6、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

7、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

9、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。简单好吃，

5、再放入秋葵。

3、

2、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。营养好吃，

(责任编辑：冷漠)