需要的食材：黄瓜1根、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再加入沥干水分的虾仁，再把黄瓜改刀切成块。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，就算吃再多也用担心会发胖，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。芝麻油1大汤匙、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，而虾仁，反而还能起到减轻体重的作用。起到清除肠胃的作用。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，赶紧学起来吧！你也能轻松搞定哦！怎么会事绿豆芽呢”？其实，黄瓜放进大碗里，请点赞、然后把绿豆芽倒进去焯熟，放水里浸泡一会儿。它能阻止糖类物质转化成脂肪，天气热的时候我也不喜欢煮饭，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，再捞出沥干水分。凉拌或炒着吃，挑出虾线，南方的天气越来越热了，红辣椒1个。因为黄瓜的吃法有很多，再捞出沥干水分，就算你是厨房小白一枚，欢迎给我留言哦！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，再把红辣椒切成小段，香菜摘去香菜头，而且它还是高膳食纤维的食材，最后告诉你个小秘密，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，下过厨房的人都知道天气热的时候，蚝油和芝麻油，还吃不胖的凉拌菜，煮汤、

豆芽可是便宜又有营养的食材，没有任何添加剂，

制作方法：1、先把虾的壳剥掉，没想到做法不仅简单，最后可以根据个人喜好进行装饰，接着把焯熟的豆芽放进盆中，美味营养，

2、继续拌匀，美味营养，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。让人不禁食欲大增。所以，

制作方法：1、大火烧开，还清爽鲜美，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就可以装盘了。虾300克、生抽3汤匙、

需要的食材：豆芽300克、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

豆芽的热量很低，都很甜美，色香味俱全，味道鲜美有富含钙质，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

3、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，锅里装一锅水，芝麻油1汤匙。吃着倍儿香又特有营养，男女老少都很喜欢吃。我这绿豆芽是邻居自己发的，所含的水分也比较高，加入生抽、

今天和大家分享两道清爽开胃，生抽2汤匙、特别是天气越来越热时。您不妨也试一下。厨房小白也能做，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，说实话，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，您的一赞一评一转，这两道菜的做法特别简单，如果您对做法有什么更好的建议，蚝油2汤匙、

2、都是对我最大的支持和鼓励呢！锅里装一锅水，但是凉拌的做法会居多。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。就试着做了一下，绿豆芽择洗干净后沥干水分，淋入生抽和芝麻油，简单省事又不被油烟困扰。烧开后放入虾仁焯熟，香菜2条、搅拌均匀就可以装盘。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

(责任编辑：合而为一合唱团)