9、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。两面熟透即可。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

7、

4、以为就是一盘煎蛋，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

3、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

3、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。准备好食材。

2、

(责任编辑：陵水黎族自治县)