配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

7、太薄容易碎掉，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、原来内有乾坤。

8、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、摊成圆形蛋饼。

2、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

4、

olivia美食记录：

1、营养好吃，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，太厚不容易入味。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，切薄片。成型后翻面，

3、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

2、准备好食材。

5、

(责任编辑：海潮)