【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

3、原来内有乾坤。

2、

6、

2、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，两面翻面。准备好食材。

9、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、加入少许葱花。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、一学就会！倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

8、

4、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、切薄片。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，盐3克

做法：1、

(责任编辑：济宁市)