3、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

2、加入盐，

8、两面翻面。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。简单好吃，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

2、

5、鸡蛋2个，原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，平底锅加热，没做过的可以试试了。豆腐洗净，一学就会！

3、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，加入少许葱花。

(责任编辑：海楠)