9、没做过的可以试试了。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

2、准备好食材。原来内有乾坤。太厚不容易入味。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

5、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

6、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

7、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，成型后翻面，太薄容易碎掉，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

3、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

(责任编辑：黛丝瑞)