6、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、豆腐洗净，

9、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切薄片。

2、鸡蛋2个，平底锅加热，准备好食材。原来内有乾坤。营养好吃，加入少许葱花。太薄容易碎掉，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，太厚不容易入味。

2、两面熟透即可。

4、鸡蛋、

3、

7、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：通州区)