olivia美食记录：

1、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

9、再放入秋葵。

4、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、切薄片。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

6、

刚开始看见这道菜的时候，

5、

3、

(责任编辑：徐飞)