3、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

9、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

2、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋打入碗中，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。使其入味。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

2、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。太厚不容易入味。准备好食材。盐3克

做法：1、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

5、

olivia美食记录：

1、简单好吃，

(责任编辑：营口市)