刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

8、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、加入盐，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，切薄片。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。原来内有乾坤。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

4、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

5、

olivia美食记录：

1、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，使其入味。鸡蛋、平底锅加热，

2、鸡蛋2个，

(责任编辑：胡吗个)