2、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，搅打成蛋液。加入盐，两面熟透即可。

7、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。简单好吃，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

9、

8、使其入味。盐3克

做法：1、

5、鸡蛋、太薄容易碎掉，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、加入少许葱花。再放入秋葵。一学就会！营养好吃，

3、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：白沙黎族自治县)