4、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，准备好食材。摊成圆形蛋饼。两面翻面。一学就会！豆腐洗净，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。使其入味。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

5、

8、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

3、成型后翻面，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

6、两面熟透即可。太厚不容易入味。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

3、

(责任编辑：微笑姐妹)