4、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、搅打成蛋液。豆腐洗净，

5、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

2、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

3、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

6、

3、一学就会！营养好吃，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

7、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，切薄片。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

(责任编辑：费丝希尔)