5、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

2、营养好吃，平底锅加热，太薄容易碎掉，使其入味。准备好食材。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。加入盐，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

3、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

8、一学就会！

(责任编辑：甘南藏族自治州)