做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

7、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

4、

3、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

8、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

6、使其入味。搅打成蛋液。

2、

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：安阳市)