5、

3、两面熟透即可。两面翻面。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

2、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、鸡蛋、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、营养好吃，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，搅打成蛋液。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

7、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。切薄片。

(责任编辑：吕梁市)