2、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、营养好吃，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

7、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

9、成型后翻面，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

6、非常有营养又简单的一道菜。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、一学就会！简单好吃，加入少许葱花。准备好食材。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：贺州市)