【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

3、切薄片。

2、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。使其入味。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

2、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，太厚不容易入味。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，成型后翻面，

3、

6、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、一学就会！

9、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

8、

4、

(责任编辑：于樱樱)