6、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、加入少许葱花。鸡蛋、

3、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、两面翻面。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。切薄片。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，准备好食材。太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋打入碗中，

4、豆腐洗净，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

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5、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：沈阳市)