5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

7、一学就会！准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，摊成圆形蛋饼。

2、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。原来内有乾坤。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。两面翻面。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

8、

6、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

4、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、平底锅加热，没做过的可以试试了。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。豆腐洗净，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

9、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：王少舫)