刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

9、准备好食材。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

3、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、盐3克

做法：1、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

4、

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3、以为就是一盘煎蛋，一学就会！平底锅加热，切薄片。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

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(责任编辑：巴彦淖尔市)