2、再放入秋葵。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋、

6、

2、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。两面熟透即可。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，一学就会！准备好食材。盐3克

做法：1、

7、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

9、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

(责任编辑：襄樊市)