刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，没做过的可以试试了。

5、

4、太薄容易碎掉，

6、豆腐洗净，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，营养好吃，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

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9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

7、切薄片。鸡蛋、再放入秋葵。

3、

2、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

(责任编辑：阳江市)