3、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

9、使其入味。

4、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。成型后翻面，

3、

olivia美食记录：

1、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

8、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。加入盐，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

7、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：呼和浩特市)