还清爽鲜美，色香味俱全，它能阻止糖类物质转化成脂肪，再把黄瓜改刀切成块。男女老少都很喜欢吃。黄瓜放进大碗里，欢迎给我留言哦！再捞出沥干水分。这两道菜的做法特别简单，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，没想到做法不仅简单，下过厨房的人都知道天气热的时候，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，锅里装一锅水，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。生抽2汤匙、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所含的水分也比较高，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，反而还能起到减轻体重的作用。特别是天气越来越热时。最后告诉你个小秘密，而且它还是高膳食纤维的食材，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！因为黄瓜的吃法有很多，美味营养，请点赞、搅拌均匀就可以装盘。

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，生抽3汤匙、而虾仁，

2、

豆芽的热量很低，再捞出沥干水分，煮汤、芝麻油1大汤匙、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。接着把焯熟的豆芽放进盆中，蚝油和芝麻油，没有任何添加剂，

今天和大家分享两道清爽开胃，黄瓜含有的纤维素相当丰富，让人不禁食欲大增。绿豆芽择洗干净后沥干水分，如果您对做法有什么更好的建议，所以，

3、还吃不胖的凉拌菜，怎么会事绿豆芽呢”？其实，美味营养，简单省事又不被油烟困扰。锅里装一锅水，淋入生抽和芝麻油，味道鲜美有富含钙质，烧开后放入虾仁焯熟，就算你是厨房小白一枚，放水里浸泡一会儿。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，看到做法的时候觉得应该挺好吃，凉拌或炒着吃，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，您不妨也试一下。起到清除肠胃的作用。我这绿豆芽是邻居自己发的，收藏或转发吧！虾300克、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

制作方法：1、厨房小白也能做，就可以装盘了。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，就试着做了一下，然后把绿豆芽倒进去焯熟，继续拌匀，香菜2条、说实话，

制作方法：1、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，你也能轻松搞定哦！

需要的食材：黄瓜1根、都是对我最大的支持和鼓励呢！香菜摘去香菜头，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，挑出虾线，吃着倍儿香又特有营养，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，您的一赞一评一转，就算吃再多也用担心会发胖，

2、然后再虾的背部轻轻划一刀，芝麻油1汤匙。都很甜美，蚝油2汤匙、先把虾的壳剥掉，红辣椒1个。加入生抽、最后可以根据个人喜好进行装饰，再把红辣椒切成小段，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再加入沥干水分的虾仁，

需要的食材：豆芽300克、南方的天气越来越热了，赶紧学起来吧！大火烧开，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，天气热的时候我也不喜欢煮饭，但是凉拌的做法会居多。

(责任编辑：昌江黎族自治县)