3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

3、

6、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋2个，鸡蛋、切薄片。简单好吃，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

8、准备好食材。

9、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！太薄容易碎掉，再放入秋葵。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

4、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

7、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，加入少许葱花。

(责任编辑：齐齐哈尔市)